À l’occasion de la Journée internationale du sport féminin, le 24 janvier dernier, le ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative a dévoilé trois nouveaux guides pratiques pour mieux accompagner les femmes dans leur parcours sportif.
Pour performer durablement, comprendre son corps est une priorité. Le Ministère des Sports valorise 3 guides de référence indispensables pour les athlètes, les coachs et les parents. L’objectifs : briser les tabous et apporter des réponses concrètes aux enjeux du haut niveau.
3 thématiques, 3 enjeux clés :
– puberté : gérer le pic de croissance pour éviter les blessures
– cycle menstruel : adapter l’entraînement aux variations hormonales
– périnée : prévenir l’incontinence d’effort, même sans avoir eu d’enfant
Téléchargez les guides et fiches pratiques :
Source : www.sports.gouv.fr