Le 17 mai, c’est la Journée mondiale de l’hypertension, une maladie souvent silencieuse mais aux conséquences graves. En France, près de 17 millions de personnes sont concernées. Sans symptômes apparents, l’hypertension peut provoquer des AVC, des crises cardiaques ou des atteintes rénales. Le seul moyen de savoir si l’on est touché : mesurer sa tension régulièrement.
Heureusement, il existe des solutions simples. L’activité physique régulière est l’un des meilleurs moyens de prévenir et stabiliser l’hypertension.
Dans le Loiret, plusieurs initiatives locales permettent de prévenir cette maladie grâce à l’activité physique adaptée. Des structures comme les Maisons Sport-Santé à Orléans, Montargis ou Pithiviers, mais aussi des clubs affiliés à la Fédération Française de Cardiologie ou à l’UFOLEP, proposent des séances encadrées pour les personnes hypertendues. On y pratique la marche douce, le vélo en groupe, le yoga, ou encore des exercices de renforcement léger, en toute sécurité.
Même les personnes déjà sous traitement peuvent bénéficier de ces activités, à condition d’être accompagnées par un professionnel. Le dispositif « Prescri’Forme », en place dans plusieurs communes du Loiret, permet à un médecin de prescrire du sport sur ordonnance, pris en charge ou soutenu par les collectivités.
En cette journée du 17 mai, pensons à notre santé : prenons notre tension, restons actifs et protégeons notre cœur. Un petit geste aujourd’hui peut faire une grande différence demain.