De l’activité physique adaptée au club sportif – Pour une personne vivant avec une maladie chronique, l’activité physique adaptée peut être une première étape avant de rejoindre une pratique sportive régulière. Septembre Bouge est l’occasion de passer progressivement de la reprise à une activité durable.
L’APA : une première étape
Reprendre une activité physique avec une maladie chronique peut nécessiter un accompagnement personnalisé.
L’activité physique adaptée (APA) permet de proposer une pratique progressive, adaptée aux capacités et à la situation de chacun. Elle peut contribuer à améliorer la qualité de vie, la santé physique et le bien-être.
L’objectif est aussi de retrouver progressivement confiance dans ses capacités et de pouvoir pratiquer de manière plus autonome.
Trouver une activité adaptée
Après une première reprise, différentes activités peuvent être envisagées : marche, randonnée, natation, vélo, gymnastique, badminton, tennis de table ou encore de nombreuses autres disciplines.
Le MÉDICOSPORT-SANTÉ, déjà présenté dans nos précédents articles, constitue un outil permettant de mieux connaître les caractéristiques des disciplines dans le cadre du sport-santé.
L’essentiel est de trouver une activité compatible avec sa situation et qui donne envie de pratiquer régulièrement.
Le club pour pratiquer durablement
Lorsque la situation de santé le permet, rejoindre un club sportif peut aider à inscrire l’activité dans le quotidien.
Un club apporte un cadre régulier, un encadrement et une dynamique collective. Pratiquer avec d’autres et retrouver des rendez-vous réguliers peut également favoriser la motivation et la continuité de la pratique.
🏃 Septembre Bouge : à vous de jouer !
Septembre Bouge est l’occasion de commencer, reprendre ou poursuivre une activité physique.
Renseignez-vous auprès des clubs sportifs du Loiret, découvrez les activités proposées près de chez vous et trouvez celle qui vous donnera envie de bouger durablement !
👉 Chaque mouvement compte !
En cas de maladie chronique ou de reprise après une période d’inactivité, demandez toujours conseil à un professionnel de santé afin de déterminer les conditions de pratique adaptées à votre situation.