Diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, obésité… L’activité physique joue un rôle important dans la prévention et la prise en charge de nombreuses maladies chroniques. Avec Septembre Bouge, le mois de septembre devient une invitation à remettre progressivement le mouvement au cœur du quotidien.
Une maladie chronique n’interdit pas de bouger
Vivre avec une maladie chronique peut parfois conduire à réduire son activité physique, par peur de la fatigue, de la douleur ou de l’aggravation de son état de santé.
Pourtant, l’activité physique est aujourd’hui reconnue comme un élément important de la prévention et de la prise en charge de nombreuses maladies chroniques. Le ministère de la Santé souligne notamment son rôle bénéfique dans les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’obésité ou encore certains cancers. Elle peut contribuer à ralentir l’évolution de la maladie, prévenir certaines complications et améliorer la qualité de vie.
Septembre Bouge : chacun peut commencer à son rythme
C’est tout le sens de Septembre Bouge, la nouvelle mobilisation nationale consacrée à l’activité physique et sportive. Organisée durant tout le mois de septembre 2026, l’opération souhaite faire de l’activité physique un réflexe du quotidien et promouvoir le sport comme un levier de santé et de bien-être.
Et lorsqu’on vit avec une maladie chronique, bouger ne signifie pas nécessairement pratiquer un sport intensif.
Marcher, pédaler, nager, pratiquer une gymnastique douce, faire du renforcement musculaire ou participer à une activité collective peuvent être autant de possibilités, à condition que la pratique corresponde aux capacités et à l’état de santé de chacun.
Quand l’activité physique devient adaptée
Pour certaines personnes, pratiquer seules n’est pas possible ou nécessite un accompagnement particulier. C’est précisément le rôle de l’activité physique adaptée (APA).
Elle peut être prescrite aux personnes atteintes d’une affection de longue durée ou d’une maladie chronique, mais également dans certaines situations de facteurs de risque ou de perte d’autonomie. L’objectif est de proposer un programme personnalisé, progressif et sécurisé.
L’APA est aujourd’hui reconnue comme une thérapeutique non médicamenteuse.
Le bon réflexe
Une maladie chronique ne signifie donc pas qu’il faut renoncer à l’activité physique. Elle peut simplement nécessiter davantage d’écoute, de progressivité et parfois un accompagnement professionnel.
🏃 Septembre Bouge : à vous de jouer !
Vivre avec une maladie chronique ne signifie pas renoncer à l’activité physique. Au contraire, une pratique régulière, progressive et adaptée peut contribuer à préserver la santé, améliorer la qualité de vie et favoriser le bien-être.
Selon la situation de chacun, une activité physique adaptée (APA) peut être proposée ou prescrite par un professionnel de santé. Le MÉDICOSPORT-SANTÉ, véritable « Vidal du sport », apporte également des repères sur les caractéristiques des différentes disciplines et peut aider les professionnels à orienter les pratiquants vers une activité adaptée.
Mais au-delà de la prescription ou de l’accompagnement, l’objectif est de parvenir à inscrire durablement le mouvement dans son quotidien.
📍 Et si Septembre Bouge était le moment de franchir le pas ?
Le Loiret compte de nombreuses associations et clubs sportifs qui permettent de pratiquer une activité physique dans un cadre convivial, encadré et adapté aux capacités de chacun.
Renseignez-vous auprès des clubs sportifs du Loiret, découvrez les activités proposées près de chez vous et trouvez celle qui vous donnera envie de bouger durablement !
👉 Septembre Bouge, c’est l’occasion de commencer, de reprendre ou de poursuivre une activité physique.
Chaque mouvement compte !
En cas de maladie chronique ou de reprise après une période d’inactivité, demandez conseil à votre professionnel de santé afin de déterminer les conditions de pratique adaptées à votre situation.