Pratiquer une activité physique régulièrement est l’un des gestes simples pour prendre soin de sa santé. Avec « Septembre Bouge », rappelons que bouger contribue à prévenir certaines maladies et à préserver sa condition physique et son autonomie au fil des années.
L’activité physique, un outil de prévention
Une activité physique régulière contribue à réduire les risques associés à plusieurs maladies chroniques et participe au maintien d’une bonne condition physique et mentale. Elle joue notamment un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires, du diabète, de certains cancers et de l’ostéoporose…
À chaque âge, son activité
Enfant, adulte ou senior, chacun peut trouver une activité adaptée à ses capacités et à ses envies.
Pas besoin de pratiquer d’un sport intensif pour bouger davantage : marcher, pédaler, jardiner, danser ou pratiquer une activité en club sont autant de façons de rester actif.
Pour les personnes éloignées de la pratique ou ayant des besoins spécifiques, l’activité physique adaptée (APA) peut également permettre de reprendre progressivement, avec un accompagnement adapté.
La bonne résolution de septembre
Pourquoi attendre janvier pour prendre de bonnes résolutions ?
La rentrée sportive est l’occasion de reprendre une activité, de découvrir une nouvelle discipline ou simplement d’intégrer davantage de mouvement dans son quotidien.
Un peu plus de mouvement aujourd’hui, c’est déjà un pas pour sa santé de demain.
Septembre Bouge dans le Loiret
Les clubs sportifs du Loiret sont là pour accompagner chacun dans sa reprise ou sa découverte d’une activité.
En septembre, faites le premier pas : bougez, testez, partagez et trouvez le sport qui vous correspond !