Activité physique, santé, développement et bien-être : dès le plus jeune âge, bouger régulièrement est essentiel. Avec Septembre Bouge, la rentrée est l’occasion de donner une nouvelle place au mouvement dans le quotidien des enfants et des adolescents.
Bouger, c’est bon pour la santé… et pour grandir
Courir, marcher, jouer, sauter, pédaler, nager ou pratiquer un sport : l’activité physique accompagne le développement de l’enfant et de l’adolescent. Elle contribue au développement des capacités motrices, mais aussi à la concentration, aux apprentissages et à la confiance en soi.
L’Assurance Maladie recommande notamment aux enfants et aux adolescents de pratiquer en moyenne une heure d’activité physique d’intensité modérée à soutenue chaque jour.
Le sport ne se résume pas à la compétition
Être actif ne signifie pas forcément faire de la compétition. Jeux collectifs, vélo, danse, randonnée, natation, gymnastique, arts martiaux ou activités de plein air permettent de bouger tout en développant le plaisir de pratiquer.
Chez les plus jeunes, la diversité des activités est même encouragée. Elle permet de développer différentes habiletés motrices et de découvrir progressivement ce qui leur plaît.
Septembre Bouge : le bon moment pour commencer
La rentrée constitue une période idéale pour installer de nouvelles habitudes. Septembre Bouge invite à ancrer l’activité physique dans son quotidien.
Et si cette rentrée était l’occasion de tester une nouvelle activité en famille ?
À vous de bouger !
Profitez des forums des associations, des journées portes ouvertes et des animations organisées en septembre pour découvrir les possibilités offertes près de chez vous.
Une activité choisie avec plaisir est une activité que l’on a davantage envie de pratiquer régulièrement.
Trouvez votre club dans le Loiret
Le Loiret dispose d’un réseau particulièrement riche de clubs et associations sportives. il existe de nombreuses possibilités pour permettre aux enfants et aux jeunes de trouver l’activité qui leur correspond.
👉 Consultez l’annuaire des comités sportifs du Loiret sur le site du CDOS du Loiret et rapprochez-vous des clubs de votre secteur.
Septembre Bouge : un mois pour mettre ou remettre l’activité physique et sportive au cœur du quotidien !
Pour aller plus loin
Retrouvez les recommandations de l’Assurance Maladie sur l’activité physique des enfants et des adolescents et découvrez les actions proposées dans le cadre de Septembre Bouge.